필요 유제품 및 채식 반찬? 스냅 완두콩 참깨 파스타는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 크래프트 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 양파,기름,생강 뿌리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 설탕 스냅 피안과 당근 메밀 국수, 참깨 셀로판 국수와 스냅 완두콩 참깨와 꿀 데리야끼 치킨 손가락,및 참깨 스냅 완두콩 비슷한 요리법.
지침
1
드레싱,간장,꿀을 섞는다. 옥수수 전분을 물 속에 녹입니다. 소금을 생략하여 패키지에 지시 된대로 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
참깨빵 6개, 분할
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)
2
그 사이에,중간 높은 열에 냄비 또는 큰 프라이팬에있는 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
양파를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개
4
생강과 마늘을 넣으십시오. 국물,완두콩 및 당근을 저어주세요. 커버;2 분 요리. 드레싱 혼합물을 저어 준 다음 옥수수 전분 혼합물을 저어줍니다. 또는 두껍게 될 때까지.