쉬운 크림 콜리 플라워

쉬운 크림 콜리 플라워
쉬운 크림 콜리 플라워는 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 486 칼로리, 단백질,및 지방 47 그램 각각. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마요네즈,닭고기 수프의 응축 크림,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 48 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 크림 콜리 플라워, 크림 콜리 플라워,및 빠른 크림 콜리 플라워 비슷한 요리법.

지침

1
스튜 냄비로 기선 삽입을 두고,기선의 바닥의 밑에 물으로 다만 채우십시요. 뚜껑을 덮고 물기를 끓이고 고열로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
콜리 플라워를 추가,복구,그냥 부드러운 때까지 증기,2 에 6 두께에 따라 분.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
3
닭고기 수프,마요네즈,레몬 주스 크림을 프라이팬에 넣고 중간 정도의 고열로 가열 될 때까지 약 10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 수프 크림치킨 수프 크림
레몬 주스레몬 주스
마요네즈마요네즈
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
콜리 플라워를 큰 접시에 놓고 서빙하기 전에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
소스소스
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
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