쉬운 빠에야

쉬운 빠엘란 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 13 그램,그리고 총 409 칼로리. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 식물성 기름,바다 가리비,칠면조 소시지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 스마 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 구운 코코넛을 곁들인 인도 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 빠에야, 쉬운 빠에야,및 쉬운 빠에야 비슷한 요리법.

지침

요리 스프레이로 두 개의 11 인치 유리 베이킹 접시를 스프레이하십시오. 중간 그릇에,새우와 가리비를 던져 1 기름과 사프란 스레드의 관대 한 핀치의 스푼;커버 냉장.

당신이 필요로하는 성분

사프란

요리 스프레이

가리비

새우

식용유

당신이 사용할 장비

그릇

오븐

4 쿼트 네덜란드 오븐에서 남은 열 1 중간 열에 큰 술 기름. 양파가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 마늘과 양파를 기름에 약 5 분 동안 요리합니다. 토마토,양인데,소시지를 저어주세요. 자주 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오. 쌀을 저어.

당신이 필요로하는 성분

아티초크

토마토

소시지

마늘

양파

쌀

식용유

당신이 사용할 장비

네덜란드 오븐

각 베이킹 접시에 쌀 혼합물의 절반을 고르게 펴십시오.

당신이 필요로하는 성분

확산

쌀

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

2 쿼트 냄비에 국물,파프리카,사프란 실 1 티스푼을 끓여서 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

사프란

파프리카

국물

당신이 사용할 장비

소스 팬

각 베이킹 접시의 쌀 혼합물 위에 국물 혼합물 2 컵을 골고루 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

국물

쌀

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

호일 커버.

당신이 사용할 장비

알루미늄 호일

35 분 굽는다.

당신이 사용할 장비

오븐

각 접시에 쌀 혼합물에 새우와 가리비를 놓습니다. 15~20 분 또는 새우가 분홍색이고 가리비가 흰색과 불투명해질 때까지 덮고 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

가리비

새우

쌀

당신이 사용할 장비

오븐

파슬리를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

파슬리

장비

성분

서빙:

397견과류는 원하는 대로(다진 것)

아티 초크 하트,배수,거칠게 다진 수 있습니까 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 바 스마티 쌀 822견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)배수되지 않은 마늘과 양파를 곁들인 깍둑 썰기 한 토마토 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

카톤 프로그레소 닭 육수(4 컵)6정향

잘게 썬 마늘 591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 중간 양파 1호박 1파운드,

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1핀치

관대 한 사프란 실 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

바다 가리비,각각 반으로 자른다.340견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 생 쌀된 큰 새우 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

훈제 칠면조 소시지,1/4 인치 조각으로 자른 조각,반으로 자른 조각 2(겨울)

올리브 또는 식물성 기름

추천 와인: 템프라니요, 알바리노, 그르나슈

템 프라 니요,알바 리노,그리고 그르 나슈는 스페인어에 대한 나의 최고 추천입니다. 스페인 요리와 와인을 페어링 할 때'함께 자라는 것이 함께 간다'라는 규칙을 따르지 않으시겠습니까? 화이트 와인에는 알바리,레드 와인에는 가르나찬,템프라닐로를 추천합니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.