쉬운 구운 피쉬 앤 칩스
조리법 쉽게 구운 피쉬 앤 칩스가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 스코틀랜드 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 45 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 20 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게로 가서 픽업하세요. 쉐이크 앤 베이크 여분의 노련한 코팅 믹스,미라클 채찍 드레싱,1/4 컵 크래프트 라이트 강한 풍미 이탈리아어 드레싱,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 확인합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 두 쉽게 구운 피쉬&칩, 구운 피쉬 앤 칩스,및 구운 피쉬 앤 칩 비슷한 요리법.
지침
이탈리안 드레싱으로 감자를 던진 다음 1/4 컵 코팅 믹스를 뿌립니다.
요리 용 스프레이를 뿌린 대형 베이킹 시트에 뿌립니다.
그 사이에,큰 판에 잔여 코팅 혼합을 퍼지십시오.
2 큰술과 물고기를 확산. 기적의 채찍;프레스,드레싱 측면 아래로,코팅 믹스. 필렛의 남은 면을 코팅하기 위해 반복합니다.
15 분 굽는다. 또는 포크와 감자로 쉽게 생선 조각이 부드러워 질 때까지.