소라 샐러드 칵테일

소라 샐러드 칵테일
소라 샐러드 칵테일은 당신이 찾고있는 단지 음료 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 68 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 3 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 평평한 잎 파슬리,적포도주 식초,조가비 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 22 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 엄청난 것은 아닙니다. 시도 소라 샐러드 칵테일, 조가비 샐러드!,및 골디의 조가비 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
차가운 물 가득 큰 그릇에 소라 해동.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
해동 조가비를 배출 한 다음 조가비를 약 1/2 인치 조각으로 자르고 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
적당히 높은 열을 통해 작은 볶음 다른 팬에 1 분 동안 기름을 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
샬롯을 넣고 황금까지 1~2 분 동안 계속 저어 주면서 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
5
멋진 보자.
6
기름이 차가울 때,조가비에 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
7
토마토,피망,할라프,파슬리,고수,라임 주스,식초,소금,후추,카이엔 고추를 넣고 섞습니다. 1 시간 이상 덮고 냉장 보관하십시오. 앞으로하십시오:소라 샐러드는 미리 준비하고 냉장고에 담아 최대 1 일 동안 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
1
라임 웨지와 흰색 크래커와 함께 칵테일 잔이나 과일 요리에 식힌 조가비 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
신선한 대황 3조각과 장식용으로 더 추가신선한 대황 3조각과 장식용으로 더 추가
바인딩을 위해바인딩을 위해
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수1
접시 종류샐러드
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