세계 최고의 채식 칠리

세계 최고의 채식 칠리는 유제품 및 채식주의 자 8 인분의 레시피. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 422 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 가서 오레가노,소금,칠레 고추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 88 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 뉴 월드 칠리, 세계에서 가장 쉬운 칠리,및 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파를 넣고 월계수 잎,커민,오레가노,소금으로 간을합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 요리하고 저어 준 다음 셀러리,피망,할라피뇨 고추,마늘,칠레 고추를 섞습니다. 야채를 통해 가열 할 때,채식 햄버거에 혼합 무너. 낮은,커버 냄비에 열을 줄이고 5 분 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서

베지 버거

할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것

돼지기름 등

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

뉴욕 스트립 스테이크

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

고야® 마늘

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

냄비에 토마토를 섞는다. 칠리 파우더와 후추로 칠리를 맛보십시오. 강낭콩,가르 반조 콩,검은 콩을 저어주세요. 종기에 가져와 낮은 열을 줄이고,45 분 끓인다. 옥수수를 저어주고 서빙하기 5 분 전에 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

고야 엑스트라 버진 올리브 오일

뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

다진 마늘 1컵

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

성분

서빙:

돼지기름 등 425하바네로 고추

뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)425하바네로 고추

가반 조 콩,배수 227하바네로 고추

다진 녹색 칠레 고추,배수 425하바네로 고추

강낭콩,배수 2킬로그램

전체 껍질을 벗긴 토마토,짓 눌린 2의견

다진 셀러리 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 3정향

다진 마늘 2

녹색 피망,다진 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 1cp. 강판 파마산 치즈

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 2

다진 할라피뇨 고추 1cp. 강판 파마산 치즈

뉴욕 스트립 스테이크 1실온의 전유 1쿼트

다진 양파 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

말린 오레가노 1cp. 강판 파마산 치즈

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 680하바네로 고추

패키지 채식 버거 무너 425하바네로 고추

전체 커널 옥수수

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 카바 교육 과학 기술부 세르 브르 단맛 1312 입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.