섀넌의 낮은 지방 칠레 렐 레노
섀넌의 낮은 지방 칠레 렐 레노는 글루텐 프리 4 인분 레시피. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 326 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 9 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 옥수수 가루,물,저지방 몬테레이 잭 치즈 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 달걀 흰색을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 흑백 케이크 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 칠레 렐레노 렐레노 오믈렛, 칠레 렐레노 치킨,및 칠레 렐레노 루스티코 비슷한 요리법.
지침
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박4
각 닭 가슴살에 칠레 고추 하나를 놓습니다. 각 칠레 고추 안에 치즈 한 조각을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)]()
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)![토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것]()
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것![4-1/2컵의 체다 치즈]()
4-1/2컵의 체다 치즈
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈
스피어민트 츄잉껌6
계란 흰자와 물 가득 그릇에 각 치킨 롤을 덩크 한 다음 옥수수 가루로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분![저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)]()
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)![호수 송어 필레(각각)]()
호수 송어 필레(각각)![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)]()
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)![빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)]()
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
호수 송어 필레(각각)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)당신이 사용할 장비![2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함]()
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
과일 롤업
볶은 새우
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2장비
성분
추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈
칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 정말 잘 작동합니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신은 카스텔러 카바 로사도를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
카스텔러 카바 로사도
카스 텔러 카바 로스는 병에 두 번째 발효와 함께,전통적인 방법으로 만든 맛있는 스파클링 와인입니다. 출시 전에 리스에 12 개월 동안 숙성,그것은 지속적으로 프리미엄 맛을 제공합니다.이 활기차고 악몽 같은 카바는 신선한 과일,베리 타르트 및 부드럽고 크림 같은 치즈 외에도 대부분의 타파스와 잘 어울립니다. 그것은 충분 한 스타일과 물질 자체 모두 우수한 아페리티프 보다 더 있다.난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지
Taylor Swift가 사랑하는 NYC 행아웃에서 소개하는 3가지 최고의 레시피를 소개하는 내면의 요리사
지금 당장 시도해야 할 군침이 도는 20가지 레시피!
이 완벽한 레시피로 완벽한 팬케이크를 만드는 기술을 마스터하세요
레드 와인의 과학: 레드 와인의 놀라운 건강상의 이점과 잠재적인 위험
세련된 트위스트를 위한 12가지 와인 칵테일
한 모금 마시고, 소용돌이치며 축하하세요: 5월 25일 전국 와인의 날을 맞아 건배
2월 18일 전국 음료 와인의 날
맛있는 음식으로 수플레 데이를 축하하세요
특별한 날, 맛있는 굴 수프를 즐겨보세요!
