생강,칠리,라임 이슬비를 곁들인 바비큐 고등어

생강,칠리,라임 이슬비를 곁들인 바비큐 고등어
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 조리법 상자,생강,고추 및 라임 이슬비가 들어간 고등어 구이 조리법은 시도해야 할 조리법 일 수 있습니다. 에 대한 $5.46 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 91 그램, 지방 47 그램,그리고 총 834 칼로리. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 288 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 이 레시피는 꿀,참기름,고추,마늘 정향이 필요합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠리,라임,고수 버터를 곁들인 바비큐 새우, 간장,라임,생강 구이 고등어,및 라임&생강 이슬비 케이크.

지침

1
바베큐를 점화하고 재가 열에 백색 갈 까지 화염을 아래로 죽는 허용하십시요. 2 큰술 올리브 오일과 다른 모든 재료를 작은 그릇에 넣고 꿀과 라임의 비율을 조정하여 날카로운 단맛을 만들어 이슬비를 만듭니다. 시즌 맛.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
고등어의 각면을 약 6 번 득점하고 뼈까지 통과하지 못합니다.
당신이 필요로하는 성분
고등어고등어
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
3
남은 기름으로 물고기를 닦고 가볍게 양념하십시오. 물고기가 까맣게 까맣게되고 눈이 하얗게 될 때까지 각면에 5-6 분 동안 고등어를 바베큐하십시오. 물고기 위에 이슬비를 숟가락 봉사하기 전에 2-3 분 동안 서 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
고등어고등어
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

추천 와인: 피노 그리지오, 스파클링 로즈, 비오 니에

피노 그리 지오,스파클링 로즈 제 2 의,그리고 비오 니어는 고등어에 대한 나의 최고 추천입니다. 강하게 맛,이러한 선명 화이트 와인과 스파클링 와인과 잘 고등어 쌍 같은 기름진 생선,심지어 로즈 제천출장안마. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.
세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오
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난이도일반
준비 완료23 m.
서빙4
건강 점수83
잡지