생강 마늘 소스를 곁들인 찐 아스파라거스

생강 마늘 소스를 곁들인 찐 아스파라거스
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 생강 마늘 소스를 곁들인 찐 아스파라거스는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 131 칼로리. 에 대한 $2.4 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 것은 소금,물,설탕 및 소수의 다른 재료의 혼합물입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 마늘 생강 버터로 찐 당근, 마늘 생강 버터로 찐 당근,및 햄,버섯,생강,마늘,부추로 찐 생선 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 위에 놓인 증기선에서 아스파라거스를 덮고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 1~2 분 정도 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
아스파라거스를 소쿠리에 옮기고 차가운 물 아래에서 헹구어 요리를 중단하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
아스파라거스를 잘 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
4
1 컵 물량에서 옥수수 전분과 물을 녹일 때까지 함께 저어 간장,셰리 또는 스카치,설탕,소금 및 참기름을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
스카치 위스키스카치 위스키
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
냄비 또는 큰 무거운 프라이팬을 뜨거울 때까지 고열로 가열하고 식물성 기름을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 식물성 기름을 가열하고 생강 뿌리와 마늘을 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
7
아스파라거스를 넣고 30 초 동안 볶습니다. 옥수수 전분 혼합물을 저어 아스파라거스에 첨가하십시오. 아스파라거스가 잘 코팅 될 때까지 액체를 끓여서 저어주고 혼합물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
8
아스파라거스에 참깨를 뿌리고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
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