샐 러 리-루트 퓨레와 밤을 곁들인 닭고기 볶음

샐 러 리-루트 퓨레와 밤을 곁들인 닭고기 볶음
샐 러 리 루트 퓨레와 밤을 가진 볶음 닭 당신이 찾고 있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.25 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 557 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 34 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 향신료,소금,진공 포장 된 구운 밤 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 밤를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 골드 가루 밤을 곁들인 다크 초콜릿 카라멜 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 음식과 와인에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 셀러리 뿌리 퓌레 치킨, 브뤼셀 콩나물과 밤을 곁들인 셀러리 뿌리 수프,및 셀러리 루트 퓨레.

지침

1
중간 크기의 냄비에 버터 2 큰술과 셀러리 뿌리,크림,물 및 소금 한 꼬 집을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 적당한 불로 끓입니다. 셀러리 뿌리가 부드러워지고 액체가 반으로 줄어들 때까지 약 10 분 동안 밝혀 내고 요리하십시오. 혼합물을 푸드 프로세서에 긁어 내고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 소금 냄비와 계절에 퓌레를 반환;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
레몬즙 1~2큰술 (선택사항)레몬즙 1~2큰술 (선택사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
큰 프라이팬에 남은 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
밤을 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
밤
4
얇게 썬 셀러리와 라스 엘 하누트를 넣고 소금과 후추로 간을하고 셀러리가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
라스 엘 하누트라스 엘 하누트
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
5
스톡을 추가하고 액체가 거의 증발하고 야채가 윤이 날 때까지 약 8 분 동안 요리하십시오. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
6
다른 큰 프라이팬에 올리브 오일이 반짝 일 때까지 가열합니다. 닭 가슴살을 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
프라이팬에 추가하고 중간 불로 요리,한 번 회전,황금 때까지 통해 요리,약 10 의사록.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
셀러리 뿌리 퓌레를 접시에 숟가락으로 얹고 밤과 셀러리를 얹습니다. 닭고기를 위에 놓고 골파와 타라곤으로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
밤
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수31
잡지