새우와 게 박제 넙치

새우와 게 박제 넙치
새우와 게 박제 넙치는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 193 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 버섯 수프,새우,체다 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들의 응축 크림을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 게 박제 구운 넙치, 허브 아이올리와 게 박제 넙치,및 새우 박제 넙치 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 9 인치 베이킹 접시에 가볍게 기름을 바르고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
냄비에 중불로 버터를 녹이고 양파가 부드러워 질 때까지 양파,새우,버섯을 볶습니다. 게살,소금,후추,파프리카를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
게살게살
파프리카파프리카
버터버터
후추후추
새우새우
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
새우와 게 혼합물을 각 넙치 필레에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
넙치 필레넙치 필레
새우새우
게
4
필렛을 위로 굴려 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
5
준비된 베이킹 접시에 압연 필레를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
6
작은 그릇에 수프,닭고기 국물,물 등이 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
물
수프수프
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
7
필레 위에 붓는다.
8
위에 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
9
베이킹 접시를 알루미늄 호일로 덮고 예열 된 오븐에서 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
10
오븐에서 꺼내고 호일을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
11
파슬리를 필레 위에 뿌린다. 오븐에 접시를 반환 하 고 추가 5 분 동안 또는 포크로 쉽게 물고기 조각까지 폭로 구워.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
마크 웨스트 피노 그리지오
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난이도전문가
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수7
잡지