새우 앤 검은 콩 칠리

새우 앤 검은 콩 칠리
레시피 새우와 검은 콩 칠리는 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 25 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 300 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 바질,피칸테 소스,양파 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠리 라임 새우 그릇 검은 콩-망고 살사-아이오와 여자 먹는다, 검은 콩 칠리,및 검은 콩 칠리.

지침

1
큰 냄비에 양파와 피망을 기름에 4-5 분 동안 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 볶습니다. 콩,토마토,국물,피칸테 소스,커민,바질을 넣고 저어주세요. 열을 감소시키십시오;10-15 분 동안 또는 처음부터 끝까지 가열될 때까지,폭로되는 끓어오르기 직전의 상태.
당신이 필요로하는 성분
피칸테 소스피칸테 소스
녹색 고추녹색 고추
토마토토마토
바질바질
콩
국물국물
커민커민
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
새우를 추가하십시오;3-4 분 더 오래 또는 가열 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
3
원하는 경우 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오는 꽃 꽃다발에 페이드 감귤류의 힌트와 함께 사과와 배의 신선한 풍부한 향기를 가지고 있으며,입맛에 그것은 멋진 과일 맛 밝고 신선한.지오 바파 피노 그리 지오는 다양한 가벼운 요리,특히 생선/조개류,가금류,크림 소스의 파스타 및 부드러운 치즈와 잘 어울립니다. 또한 이상적인 아페리티프입니다. 혼합:100%피노 그리 지오
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수13
잡지