새우 소스와 박제 폴락

이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 245 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 조미료,리츠 크래커,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 새우 소스와 데친 폴락, 새우 소스와 구운 박제 단독,및 치즈와 새우로 채워진 구운 포블 라노와 빨간 피망 소스 비슷한 요리법.