상하이 돼지 고기와 버섯

상하이 돼지 고기와 버섯
상하이 돼지 고기와 버섯은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 505 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.06 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금을 첨가하지 않은 닭고기 국물,옥수수 전분,당면 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 상하이 스타일 돼지 갈비, 두부와 상하이 볶음 튀김 돼지 고기,및 룸피앙 상하이(돼지고기 춘권) 비슷한 요리법.

지침

1
안심에서 지방 다듬기;안심을 1/2 인치 스트립으로 자릅니다.
2
간장,식초 및 마늘을 대형 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
돼지 고기를 추가하십시오;봉지를 봉하고 돼지 고기가 잘 코팅 될 때까지 흔 듭니다. 냉장고에 15 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)
4
표고 버섯에서 줄기를 제거하십시오;다른 용도로 줄기를 예약하십시오. 슬라이스 캡,따로.
당신이 필요로하는 성분
표고 버섯표고 버섯
5
냄비에 끓여 국물을 가져와;당면을 추가합니다. 패키지 지침에 따라 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
6
물기를 빼고 국물 1/2 컵을 예약하십시오. 파스타를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
7
매리 네이드에서 돼지 고기를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)
8
냄비에 장소 마리 네이드;종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
9
열에서 제거.
10
매리 네이드에 예약 된 1/2 컵 국물과 옥수수 전분을 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바 세미스위트 초콜릿바 세미스위트 초콜릿
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
11
코트 냄비 또는 요리 스프레이와 큰 붙지 않는 프라이팬;냄비,코팅 측면의 상단 주위에 이슬비 오일.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
12
중간 높이에서 열(37
13
뜨거울 때까지.
14
표고 버섯과 굴 버섯과 파를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
굴 버섯굴 버섯
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
15
돼지 고기를 추가하십시오;3~4 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)
16
예약 된 매리 네이드 혼합물과 물 밤을 추가하십시오;2 분 또는 걸쭉해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
17
파스타 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
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