살찐 시금치 라자냐 롤

살찐 시금치 라자냐 롤은 대략 필요합니다 52 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 304 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 가게에 가서 시금치,빵 부스러기,카베르네 마리 나라 소스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치 라자냐 롤, 시금치 라자냐 롤,및 라자냐-시금치 롤.

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

패키지 지침에 따라 라자냐 국수를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라자냐 국수

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 국수를 배출하고 나란히 놓습니다. 서로 달라 붙지 않도록 요리 용 스프레이로 각 국수를 가볍게 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

국수가 요리하는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

쇠고기,양파,마늘을 넣고 갈색이 될 때까지 요리하여 쇠고기를 무너 뜨립니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

할라피뇨, 얇게 썬 것

필요한 경우 배수하십시오. 냄비에 쇠고기 혼합물을 반환;시금치에 저어.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

할라피뇨, 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

리코 타,계란 대체물,이탈리아 조미료,빵 부스러기,소금을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

컵 저지방 사워크림, 나누어서

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

쇠고기 혼합물을 넣고 잘 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨, 얇게 썬 것

확산 1 요리 스프레이로 코팅 된 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 컵 소스. 한 번에 하나의 국수로 작업하면서 국수 위에 1/2 컵 쇠고기 혼합물을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

할라피뇨, 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

롤 국수,장소,솔기면 아래로,베이킹 접시에. 남은 국수와 채우기로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

라자냐 롤 위에 남은 소스를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

375 에서 25 분 동안 또는 거품이 날 때까지 덮고 굽습니다.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

파르 메산 치즈를 골고루 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

장비

성분

서빙:

11큰술 말린 오레가노

병에 다진 마늘 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

로마노 치즈를 곁들인 건조 빵 부스러기(예:비고 이탈리안 스타일)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

컵 저지방 사워크림, 나누어서 2히스 바 토피 조각

말린 이탈리아 조미료 8

생 쌀된 라자 냐 국수 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

마른 갈은 소고기(예:로라의 92%마른 갈은 소고기)737젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

허브와 함께 카베르네 마리 나라 소스(예:클라 시코)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파(약 1/2 매체)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 신선한 파르 메산 치즈 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

부분 탈지 리코 타 치즈 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 283젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

포장 냉동 다진 시금치,해동,배수 및 압착 건조

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베르디 키오는 이탈리아에 대한 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 로다 노 비냐 비아코스타 키안티 클라시코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.