살사-체다 치킨
에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 53 칼로리. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 가게로 가서 타코 벨,청키 살사,밀크 마일드 체다 치즈,2 큰술을 드십시오. 크래프트 라이트 강한 풍미 이탈리아어 드레싱,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 프라이팬 살산과 체다 치킨, 체다 컵에 망고 살산을 곁들인 짐승 콩,및 살사,사워 크림,체다 치즈를 곁들인 콩과 베이컨 딥 비슷한 요리법.
지침
닭 추가;커버. 4~5 분 요리. 각면에 또는 양면에 가볍게 갈색이 될 때까지.
프라이팬에 고추를 추가합니다.,자주 저어. 토마토와 살사를 저어주세요. 프라이팬에 닭을 반환;커버. 중간 낮은 열 10 분에 끓인다. 또는 완료 될 때까지(165 에프).
최고 치즈;쿡,덮여,4 에 5 분. 또는 녹을 때까지.