살구를 곁들인 매운 양고기 스튜

살구를 곁들인 매운 양고기 스튜
살구를 곁들인 매운 양고기 스튜는 5 를 제공하는 메인 코스입니다. 에 대한 서빙 당$2.88,이 레시피 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 499 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 17 그램. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 5 시간 30 분. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양고기 스튜 고기,지상 딸기,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 아몬드와 살구를 곁들인 양고기 스튜, 말린 살구를 곁들인 쉐 파니 세 양고기 스튜,및 에티오피아 매운 양고기 스튜.

지침

1
큰 프라이팬에 버터에 갈색 양고기를 일괄 처리합니다. 슬롯 형 스푼으로 3 쿼트로 옮깁니다. 슬로우 쿠커. 같은 프라이팬에 양파가 부드러워 질 때까지 물방울에 볶습니다. 살구,오렌지 주스,국물 및 조미료를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
커버와 5-6 시간 동안 또는 고기가 부드러운 때까지 높은 요리.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
4
원하는 경우 다진 살구를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 샤블리, 말벡

스튜는 카베르네 소비뇽,샤블리,말벡과 정말 잘 어울립니다. 말벡과 카베르네 소비뇽과 같은 풀 바디 레드 와인은 쇠고기 스튜에 완벽한 반주입니다. 생선 스튜는 아마도 샤블리와 같은 화이트 와인을 요구할 것입니다. 당신은 몰리 도커 기글 팟 카베르네 소비뇽을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 개 등급과 병 당 약 48 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
몰리 도커 기글 팟 카베르네 소비뇽
몰리 도커 기글 팟 카베르네 소비뇽
이 우아한 까베르네는 당신의 입안에 머무르고 당신을 기뻐할 세련된 구조로 아름다운 집중된 향기와 풍미를 표시합니다.라벨의 낄낄 거리는 소리는 사라와 스파키의 딸 홀리로,이 미친 검은 안경을 쓰고 어떻게 생겼는지 웃음을 멈출 수 없었습니다!포도는 랑혼 크릭의 벨라다렌 포도원과 맥라렌 베일의 주요 포도원에서 재배되었습니다. 사슴 고기,바베큐 갈비,블루 치즈 및 구운 양고기와 짝을 이룹니다.
난이도전문가
준비 완료5 시간, 30 m.
서빙5
건강 점수26
잡지