살구 스튜 요리의 일종 검은 대구

살구 스튜 요리의 일종 검은 대구
살구 스튜 요리의 일종 검은 대구는 페스카타리안 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 235 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 서빙 당$7.5,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 레몬 껍질,미숙 한 빵 부스러기,살구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩 라고 치즈 폴렌타를 곁들인 검은 콩 라고 치즈 폴렌타, 연기가 자욱한 검은 콩과 버터 넛 라고 2018 년 11 월 1 일,및 구운 고구마에 슬로우 쿠커 검은 콩 스튜 요리의 일종#돌아 오는.

지침

1
중간 높은 열 이상의 큰 프라이팬에 2 큰술 오일 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
2
버섯을 넣고 볶을 때까지 20 분 동안 볶습니다.색상을 시작합니다. 마늘과 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
파슬리파슬리
마늘마늘
3
와인을 추가;거의 증발 할 때까지 끓인다,프라이팬에 갈색 비트를 긁어,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
열에서 제거. 레몬 껍질을 저어주세요.레몬 주스. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
레몬레몬
5
브러시 13*9*2 인치 유리 베이킹 접시와 1 큰술 오일.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
6
베이킹 접시에 대구,피부 쪽을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
대구대구
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
소금과 후추를 뿌린다.버섯 혼합물로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버섯버섯
8
빵 부스러기와 파르 메산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
파르 메산파르 메산
식용유식용유
9
생선이 중앙에 불 투과성이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
트루아 라임라이트 피노 그리지오
트루아 라임라이트 피노 그리지오
Ménage à 트로 각광을 비추는 스포트라이트에 신선한 감귤류 과에서 가장 눈부신 방법입니다. 각광은 당신이 주름하게 강한 풍미 키 라임과 군침이 도는 할머니 스미스 사과 맛으로 이어질 섹시한 오렌지 꽃 향기와 새로운 스타. 커튼이 상쾌하게 파삭파삭한 끝을 가진 떨어지기 전에 허니서클 감미 및 무기물의 접촉은 발음된 밀감속 주를 균형을 잡습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수37
잡지