살구 소스를 곁들인 구운 치킨 샌드위치

살구 소스를 곁들인 구운 치킨 샌드위치
살구 소스를 곁들인 구운 치킨 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 224 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 디종 머스타드,아기 시금치,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 좋다. 시도 살구 구운 치즈 샌드위치, 살구 소스와 구운 새우,및 살구 소스를 곁들인 구운 새우 2 개 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 후추로 닭 가슴살을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
2
올리브 오일과 그릴을 통해 모든 방법을 요리 할 때까지 이슬비. 플라스틱 랩으로 싸서 필요할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
살구 보존 식품,디종 머스타드,마요네즈를 같은 비율로 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
살구 보존 식품살구 보존 식품
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
4
맛에 카이엔을 첨가하십시오. 필요할 때까지 냉장 보관하십시오. 조립하려면 빵 두 조각에 살구 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
5
닭 가슴살,아기 시금치,적 양파 조각을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
6
파니니 그릴에 올리브 오일과 갈색으로 차가운 또는 이슬비를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
7
주전자로 조리 한 감자 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자 칩감자 칩
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수27
잡지