사탕무와 채소
사탕무와 채소는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 49 센트. 1 회 제공 포함 100 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 사탕무,신선한 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 전반적으로,이 조리법은 45 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아이올리와 함께 그들의 채소와 사탕무, 비트&그린 샐러드,및 발사믹 사탕무와 채소.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아줍니다.
올리브 오일 1 큰술로 사탕무를 문지르고 준비된 베이킹 시트에 놓습니다.
예열 된 오븐에 넣고 크기에 따라 20~60 분 동안 포크로 사탕무를 쉽게 뚫을 수있을 때까지 굽습니다. 완료되면,처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 베이킹 시트에 냉각 할 수 있도록,다음 제거하고 피부를 버리고,웨지 또는 조각으로 사탕무를 잘라.
한편,비트 그린을 1/4 인치 와이드 리본으로 자릅니다.
큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 스푼을 중불로 가열합니다.
양파를 추가;이 황금 갈색,약 10 분 회전을 시작할 때까지 요리하고 저어. 양파가 캐러멜 화되기 시작하면 사탕무 채소를 저어 시들 때까지 요리하십시오.
사탕무 조각을 넣고 가열 될 때까지 계속 요리하십시오. 봉사하기 전에 바다 소금과 후추로 간을합니다.