사탕무와 리코 타 살라 타를 곁들인 모로코 아루 굴라 샐러드

사탕무와 리코 타 살라 타를 곁들인 모로코 아루 굴라 샐러드
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 사탕무와 리코 타 살라 타를 곁들인 모로코 아루 굴라 샐러드는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.9 입니다. 1 회 제공 포함 131 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 리코 타 살라 타,올리브 오일,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라 샐러드, 회향,아루 굴라,리코 타 살라 타 샐러드,및 블러드 오렌지,펜넬,리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라 샐러드.

지침

1
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
2
작은 베이킹 접시에 사탕무를 확산하고 추가 1/4 물 인치. 뚜껑을 덮고 35 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
약간 식히십시오. 껍질을 벗기고 1/4 인치 웨지로 자릅니다.
4
중간 크기의 그릇에 오렌지 주스,식초,커민,고수풀로 올리브 오일을 휘젓습니다. 소금과 카이엔 계절.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
사탕무와 즐기기 및 토스를 추가합니다. 접시에 사탕무 샐러드를 마운드하고 치즈를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수25
잡지