사워 크림 고기없는 엔칠 라다
사워 크림 고기없는 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 506 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 다진 녹색 양파,옥수수 토르티야,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 사워 크림 엔칠 라다, 사워 크림 엔칠 라다,및 사워 크림 치킨 엔칠 라다 비슷한 요리법.
지침
사워 크림,파 1 컵 강판 체다,커민,카이엔 고추를 함께 섞습니다.
별도의 프라이팬이나 냄비에 엔칠 라다 소스를 데 웁니다. 집게를 사용하여 한 번에 하나씩 토르티야를 한 면당 약 5~10 초 동안 볶습니다(파삭 파삭 할 수 없음).
기름에서 제거한 다음 엔칠 라다 소스에 토틸라를 덩크.
다음 중간에 사우어 크림 혼합물의 좋은 두 개 또는 세 큰술 숟가락,접시에 옥수수를 놓습니다.
롤 옥수수,다음에 얼굴을 아래로 배치 9 엑스 13 인치 베이킹 팬. 남은 토르티야와 사워 크림 혼합물로 반복하십시오.
남은 치즈로 접시를 덮은 다음 거품이 날 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.
각 서빙에 사워 크림 덩어리를 놓은 다음 얇게 썬 파를 뿌립니다.