사우스 웨스트 버거

사우스 웨스트 버거
레시피 남서 버거는 대 미국 갈망 만 수 45 분. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 433 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 매운 소스의 혼합물,고추 잭 치즈,지상 등심,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사우스 웨스트 버거, 사우스 웨스트 버거,및 사우스 웨스트 빈 버거 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 또는 붙지 않는 프라이팬을 중간 높이로 예열하십시오. 작은 그릇에 등심,조미료,고수,파를 넣고 약 1/2"두께의 패티로 만듭니다. 그릴 패티 3-4 분 각면. 요리의 마지막 순간에,고추 잭 치즈와 최고 패티.
당신이 필요로하는 성분
페퍼 잭 치즈페퍼 잭 치즈
지상 등심지상 등심
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
야채 플레이크야채 플레이크
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
케첩과 샌드위치 엷게 롤의 한쪽을 확산하고 맛 매운 소스를 뿌린다. 얇게 썬 토마토,양파,아보카도,양상추로 패티를 토핑하여 샌드위치를 조립하십시오. *조리법은 마른 땅 칠면조 또는 야채 버거 패티를 대체하여 만들 수 있습니다. 패키지 지침에 따라 채소 패티를 요리하고 실란트로와 부추를 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
얇은 샌드위치얇은 샌드위치
베지 버거베지 버거
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수15
잡지