사우스 웨스트 버거

사우스 웨스트 버거
레시피 남서 버거는 대 미국 갈망 만 수 45 분. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 433 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 매운 소스의 혼합물,고추 잭 치즈,지상 등심,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사우스 웨스트 버거, 사우스 웨스트 버거,및 사우스 웨스트 빈 버거 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 또는 붙지 않는 프라이팬을 중간 높이로 예열하십시오. 작은 그릇에 등심,조미료,고수,파를 넣고 약 1/2"두께의 패티로 만듭니다. 그릴 패티 3-4 분 각면. 요리의 마지막 순간에,고추 잭 치즈와 최고 패티.
당신이 필요로하는 성분
페퍼 잭 치즈페퍼 잭 치즈
지상 등심지상 등심
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
케첩과 샌드위치 엷게 롤의 한쪽을 확산하고 맛 매운 소스를 뿌린다. 얇게 썬 토마토,양파,아보카도,양상추로 패티를 토핑하여 샌드위치를 조립하십시오. *조리법은 마른 땅 칠면조 또는 야채 버거 패티를 대체하여 만들 수 있습니다. 패키지 지침에 따라 채소 패티를 요리하고 실란트로와 부추를 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
얇은 샌드위치얇은 샌드위치
베지 버거베지 버거
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수15
잡지