사과와 함께 쉬운 치킨 스튜

사과와 함께 쉬운 치킨 스튜
애플과 함께 쉬운 치킨 스튜는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 376 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동 가을. 이 조리법은 52 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 캐러 웨이 씨앗,매킨토시 사과,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 캐러 웨이 씨앗을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 캐러 웨이 스콘 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 쉬운 치킨 스튜, 애플 치킨 스튜,및 쉬운 닭고기와 소시지 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 남비에 있는 올리브 기름을 가열하십시오;갈색에 시작될 때까지 뜨거운 기름에 있는 닭을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
냄비에 월계수 잎,소금,백리향,후추,캐러 웨이 씨앗,적 양파,마늘,셀러리,감자,당근,양방 풀 나물,사과,닭고기 육수,사과 사이다 및 사이다 식초를 추가합니다. 야채를 덮을 수있는 충분한 액체가 있어야합니다. 그렇지 않은 경우 야채를 덮기 위해 닭고기 스톡을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
사과 사이다사과 사이다
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
파스 닙파스 닙
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
보존을 위해,보존을 위해,
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
마늘 2컵마늘 2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
혼합물을 끓인 다음 당근이 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 가끔 저어 주면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
4
베이 잎을 제거하고 봉사 할 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수42
잡지