뿌리 채소와 구운 버터 넛 스쿼시

뿌리 채소와 구운 버터 넛 스쿼시
루트 야채와 함께 볶은 버터넛 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 135 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 가게에 머리와 올리브 오일,순무,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 뿌리 채소 냄비 파이(버터 넛 스쿼시 포함), 버터넛 스쿼시 국수와 구운 봄 야채,및 버터넛 스쿼시와 셀러리 루트 그라탕.

지침

1
스쿼시,루타 바 가스,회향 및 순무를 15 인치 2 개에 넣습니다. 엑스 10-에서. 엑스 1-에서. 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
루타바가루타바가
순무순무
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
나머지 재료를 결합;야채 위에 이슬비와 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
3
55-60 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 두 번 저어 주면서 450 제곱미터에서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙12
건강 점수72
잡지