뿌리 채소를 곁들인 슬로우 쿠커 쇠고기
루트 야채와 함께 슬로우 쿠커 쇠고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1022 칼로리, 단백질 74 그램,및 지방 40 그램 각각. 에 대한 $4.62 서빙 당,이 조리법 커버 55% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,감자,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 8 시간 15 분. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커 유약 뿌리 채소, 슬로우 쿠커 뿌리 채소 소시지 스튜,및 송아지 고기 냄비 로스트 뿌리 채소(슬로우 쿠커).
지침
느린 밥솥 바닥에 양파,감자,당근,순무,루타 바가를 배열하십시오. 소금과 후추로 온통 계절 쇠고기. 쇠고기 전체에 밀가루를 문지릅니다.
토마토 소스,흑설탕,칠리 파우더,커민,머스타드 파우더,마늘 파우더를 함께 휘젓습니다.
쇠고기 위에 혼합물을 붓습니다. 12 시간 동안 낮은것에 또는 8 시간 동안 최고에 덮고 요리하십시요.
이 식사와 함께 쇠고기의 1/3 과 모든 야채를 제공하십시오. 남은 쇠고기를 사용할 준비가 될 때까지 갈가리 찢고 냉장 보관하십시오.