빨간 양배추와 노란 토마토와 구운된 소프트 쉘 크랩 샌드위치

빨간 양배추와 노란 토마토와 구운된 소프트 쉘 크랩 샌드위치
빨간 양배추와 노란 토마토 구이 소프트 쉘 크랩 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당$4.5. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 105 그램,그리고 총 1898 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 머리와 카놀란 오일,양배추,토마토,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 노란 고추와 케이 퍼 아이올리 케이준 매운 소프트 쉘 크랩 샌드위치, 싱가포르 양배추와 소프트 쉘 크랩 샌드위치,및 구운 또는 볶음 소프트 쉘 크랩 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 케첩,적포도주 식초,셀러리 소금,코셔 소금,후추,카이엔을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
양배추를 추가하고 결합 던져. 서빙하기 전에 최소 1 시간 및 최대 24 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙 직전에 조미료를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
1
숯 또는 가스 그릴을 고열로 가열하여 직접 굽습니다.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
기름을 가진 게의 양쪽을 솔질하고 소금과 후추로 뿌리십시오. 게는 단지 확고 한 터치까지 그릴,2 에 4 측면 당 분,크기에 따라.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
1
구운 빵에 큰 게 1 개 또는 작은 게 2 개를 놓고 큰 숟가락의 양배추 샐러드와 토마토 2 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
2
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수24
잡지