빠른 미네 스트로 네 수프

빠른 미네 스트로 네 수프
빠른 미네 스트로 네 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 687 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케일,올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료를 미리 씻고 잘랐다면 만들 수 있습니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 이 에피쿠리어스 레시피에는 45 명의 팬이 있습니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 빠른 가을 미네 스트로 네 수프, 빠르고 쉬운 이탈리아 미네 스트로 네 수프,및 빠른 가을 미네 스트로 네 비슷한 요리법.

지침

1
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 고열로 5~6 쿼트 무거운 냄비에 기름을 가열 한 다음 양파와 마늘을 가끔 저어 주면서 약 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
케일을 넣고 1 분 동안 저어 주면서 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
3
냉동 야채,토마토에 주스,파스타,국물,물,소금,후추를 넣고 야채가 부드럽고 파스타가 알 덴테가 될 때까지 약 10 분 동안 뚜껑을 덮지 않고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
주스에 토마토주스에 토마토
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
피자케리 레시피피자케리 레시피
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
그 사이에 콩의 절반을 넓은 얕은 그릇에 옮기고 포크 나 감자 으깨기로 굵게 으깬 다음 으깬 콩을 수프에 넣고 가끔 저어 주면서 수프가 약간 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수100
잡지