빅 레이의 그리스 구이 메기

빅 레이의 그리스 구이 메기
빅 레이의 그리스 구이 메기에 대 한 필요 35 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.97 입니다. 1 회 제공 포함 310 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 15 그램. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 필레 메기,그리스 조미료,페타 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 다이어트. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 꽤 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 79 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 그리스 구운 메기, 그리스 매리 네이드,차지 키,그리스 샐러드를 곁들인 쉬운 구운 콘월 어 암탉과 호박,및 그리스 아보카도와 그리스 드레싱을 곁들인 구운 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열을 위해 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
그리스 조미료로 각 메기 필레의 양면을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료그리스 조미료
메기 필레메기 필레
3
각 필렛의 한쪽에 페타 치즈와 민트를 뿌리고 치즈와 민트 위에 올리브 오일을 뿌립니다. 좁은 끝으로 시작,충전 주위에 단단히 롤 물고기와 이쑤시개로 고정.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
올리브 오일올리브 오일
치즈치즈
물고기물고기
민트민트
롤
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
4
포크로 물고기가 쉽게 조각 될 때까지 예열 된 그릴에서 20~25 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 메기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 알자스 윌름 피노 그리스의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
알자스 윌름 피노 그리 리저브
알자스 윌름 피노 그리 리저브
황토의 힌트와 함께 강렬한 황금 색상,와인은 잘 익은 과일,마르 멜로의 코가 있습니다. 입안에 공격은 꿀과 향미료의 주에 유연하고 충분히 모두,이다. 마지막은 설탕과 산도의 균형을 완벽하게 유지합니다.이 와인을 팬에 튀긴 푸 아그라,구운 또는 구운 흰살 고기(돼지 고기,송아지 고기),토끼,크림 소스의 가금류,훈제 생선,리조또와 같은 버섯 요리와 함께 사용하십시오.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수48
잡지