비밀 브뤼셀 콩나물

비밀 브뤼셀 콩나물
Secret 브뤼셀 콩나물은 6인분이 포함된 락토오보 채식 레시피입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 5g의 단백질, 6g의 지방, 총 117칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 81센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 거의 없었습니다. 가게에 가서 오늘 만들 후추, 버터, 체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. Taste of Home의 이 레시피에는 4명의 팬이 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 60%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 브뤼셀 콩나물 Baaji(인도 양념 브뤼셀 콩나물), Kittencal의 구운 브뤼셀 콩나물 및 브뤼셀 콩나물은 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
프라이팬에 양파를 버터에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
양파를 제거하고 따로 보관하십시오. 밀가루를 물방울에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
토마토 주스를 추가하십시오; 걸쭉하고 부드러워질 때까지 약한 불로 요리하고 저어줍니다. 설탕, 소금, 후추, 양파를 넣고 저어주세요. 브뤼셀 콩나물을 기름칠 된 1-qt로 배열하십시오. 베이킹 접시; 토마토 소스를 얹어주세요.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
4
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 15분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수13
잡지