블루 치즈 마늘 옥수수
블루 치즈 마늘 옥수수는 대략 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 6 명의 팬이 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 치즈,올리브 오일,우유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 33 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 매운 마늘 병아리 콩과 블루 치즈 소스를 곁들인 천천히 구운 고구마, 구운 옥수수와 토마토-신선한 바질 드레싱과 부서진 블루 치즈를 곁들인 달콤한 양파 샐러드,및 그린 토마토,옥수수,블루 치즈 비네 그레트와 빠른 절인 오크라를 곁들인 굴 튀김 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일 버터를 녹여;요리와 버터 혼합물에 약 1 분 동안 마늘을 짧게 저어. 코트에 버터와 기름에 옥수수를 저어;요리와 약 3 분,따뜻하게 때까지 저어.
프라이팬에 커버를 배치,낮은 열을 감소,뜨거운 때까지 끓어 오르기 직전에 요리,약 10 분.
프라이팬에서 덮개를 제거하고 액체가 대부분 증발 할 때까지 5~10 분 동안 요리를 계속하십시오.
블루 치즈를 추가하십시오;치즈가 녹을 때까지 1~2 분 동안 요리하고 저어줍니다.