블루 베리 유약 갈비

블루 베리 유약 갈비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 블루 베리 유약 갈비를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 147 그램, 지방 97 그램,그리고 총 1540 칼로리. 에 대한 $5.75 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 고기가 많은 아기 등 갈비,세이지 가지,코셔 소금 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 블루 베리를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 달콤한 유혹 갈비:타마 린드 유약 갈비, 유리 바베큐 갈비,및 메이플 글레이즈 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 로 예열하고 선반을 상단 및 하단 3 분의 1 에 놓습니다. 그릇에 마늘 가루,양파 가루,후추,소금 1 1/2 큰술을 섞습니다. 갈비뼈를 2 개의 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 향신료로 문지릅니다. 호일로 덮고 부드러워 질 때까지 1 시간 30 분 동안 구워서 팬을 반쯤 전환합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
베트남 계피칩베트남 계피칩
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
팬에 액체를 부어.
3
한편,큰 냄비에 버터를 녹여. 샐비어와 백리향 장식을 부엌 끈과 함께 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
냄비에 양파,마늘,허브 묶음을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 8 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
식초를 추가하고 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
6
완벽한 블루 베리 시럽과 매운 소스를 넣고 1 1/2 컵,10 분으로 줄어들 때까지 적당히 약한 불로 끓입니다. 허브 번들을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
7
육계를 예열하십시오. 한 번에 한 장의 갈비뼈로 작업하고 각 랙의 밑면에 약간의 유약을 바르고 갈색이 될 때까지 굽습니다. 갈비뼈를 뒤집어서 다른 쪽에서 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
8
베이킹 시트를 오븐 하단 선반에 옮깁니다. 나머지 갈비뼈와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
갈비뼈를 작업 표면에 옮기고 뼈 사이를 자릅니다. 플래터에 갈비뼈를 마운드. 테이블에 남아있는 유약을 전달합니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수42
잡지