블랙빈 살사 수프

블랙빈 살사 수프
블랙빈 살사 수프 레시피는 약 55분 안에 만들 수 있습니다. 1인분당 $4.14 에 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 32%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 레시피는 1인분당 칼로리 705칼로리 , 단백질 73g , 지방 24g 이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 꽤 비싼 메인 코스로도 좋습니다. 겨울 행사에서 인기가 있을 겁니다. 이 레시피는 멕시코 요리의 전형입니다. Allrecipes의 이 레시피에는 양파, 소금, 통조림 토마토, 당근이 필요합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 61%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 옥수수 살사를 곁들인 블랙빈과 야채 버거 , 캐롤라이나 캐비어 - 블랙빈 살사 , 블랙빈과 망고 살사를 곁들인 스파이스 치킨은 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 버터를 중불로 녹입니다. 당근, 셀러리, 양파를 넣고 15분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 전체(약상점에서 구입한 구운 닭고기 전체(약
큰 고운 소금큰 고운 소금
강판 페코리노 치즈강판 페코리노 치즈
농축된 닭고기 그레이비농축된 닭고기 그레이비
당신이 사용할 장비
새 감자 또는 아기 유콘 골드 감자새 감자 또는 아기 유콘 골드 감자
2
닭고기 육수를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
3
다진 토마토와 녹색 고추, 검은콩, 셰리, 마늘을 섞습니다. 커민, 카이엔 고추, 소금으로 간을 합니다. 끓인 후 불을 약하게 줄이고 20분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
오렌지향 리큐어 3큰술 (추천 : 트리플섹)오렌지향 리큐어 3큰술 (추천 : 트리플섹)
4
요리의 마지막 몇 분 전에 고수를 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수26
잡지