블랙 올리브를 곁들인 오븐 구이 생선:덴티스 알레 올리브

블랙 올리브를 곁들인 오븐 구이 생선:덴티스 알레 올리브
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수는 없으므로 블랙 올리브와 함께 오븐에 구운 생선을 제공하십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 395 칼로리, 단백질 62 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $5.12 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 가서 도미,개탄 올리브,올리브 오일 및 기타 몇 가지 물건을 들고 오늘 만드십시오. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 90 점%. 시도 블랙 올리브 소스 파스타:스트링 고치 알레 올리브, 블랙 올리브와 블랙 올리브 리조또 오리,및 올리브 오일에 오븐에 데친 생선 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
기름 1 티스푼을 사용하여 큰 오븐 접시에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
중간 크기의 그릇에 올리브,파슬리,마늘을 섞습니다. 도미를 사용하는 경우에,혼합물의 반에 청소한 물고기를 채우고,접시에 있는 물고기를 두고,물고기의 정상에 잔여 혼합물을 뿌리십시오. 스테이크를 사용하는 경우,오븐 접시에 배치하고 혼합물의 모든 뿌린다. 소금과 후추로 간을하고 레몬 주스와 남은 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
도미도미
마늘마늘
올리브올리브
스테이크스테이크
물고기물고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
4
팬 주스와 함께 10 분마다 가봉,오븐 30 분 요리.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
레몬 향과 파슬리로 장식 된 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 향레몬 향
파슬리파슬리

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 피노 그리 지오 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
피노 그리지오
피노 그리지오
이 약간 건조한 화이트 와인은 색상이 분명합니다. 그것은 코에 꽃 주 및 녹색 사과의 풍미 및 밀감속의 힌트를 가진 청결하고,파삭파삭하고,중대한 취미 이다. 마무리는 신선합니다.내일을 희생하지 않고 오늘 밤을 즐기십시오.
난이도중간
준비 완료38 m.
서빙6
건강 점수100
잡지