블랙 올리브를 곁들인 오븐 구이 생선:덴티스 알레 올리브
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수는 없으므로 블랙 올리브와 함께 오븐에 구운 생선을 제공하십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 395 칼로리, 단백질 62 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $5.12 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 가서 도미,개탄 올리브,올리브 오일 및 기타 몇 가지 물건을 들고 오늘 만드십시오. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 90 점%. 시도 블랙 올리브 소스 파스타:스트링 고치 알레 올리브, 블랙 올리브와 블랙 올리브 리조또 오리,및 올리브 오일에 오븐에 데친 생선 비슷한 요리법.
지침
기름 1 티스푼을 사용하여 큰 오븐 접시에 기름을 바릅니다.
중간 크기의 그릇에 올리브,파슬리,마늘을 섞습니다. 도미를 사용하는 경우에,혼합물의 반에 청소한 물고기를 채우고,접시에 있는 물고기를 두고,물고기의 정상에 잔여 혼합물을 뿌리십시오. 스테이크를 사용하는 경우,오븐 접시에 배치하고 혼합물의 모든 뿌린다. 소금과 후추로 간을하고 레몬 주스와 남은 올리브 오일을 뿌립니다.
팬 주스와 함께 10 분마다 가봉,오븐 30 분 요리.
레몬 향과 파슬리로 장식 된 즉시 제공하십시오.