브루 쉐트와 병아리 콩 푸르스름한 브루 쉐트와 아루 굴라

브루 쉐트와 병아리 콩 푸르스름한 브루 쉐트와 아루 굴라
병아리 콩 퓌레와 브루 쉐트와 즐기기 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 2001 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 35 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.89 입니다. 아루 굴라 샐러드,레몬 주스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향 샐러드와 병아리 콩 퓌레, 후 머스(병아리 콩&타 히니 푸르 2019),및 병아리 콩 퓌레와 가지 잼과 가지 잼.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치에 놓고 오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 과자 굽는 판에 1 개의 층에 있는 빵 조각을 배열하고 1 개의 찻 숱가락 기름을 가진 각각의 정상을 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
노릇해질 때까지 약 12 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
1
손가락으로 병아리 콩에서 스킨을 떼어냅니다(스킨은 버리십시오). 병아리 콩,물,기름,레몬 주스,소금을 푸드 프로세서에 매우 부드러워 질 때까지 섞습니다(혼합물이 채찍질됩니다).
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
병아리 콩병아리 콩
물
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
1
병아리 콩 퓌레와 함께 토스트를 퍼 뜨리고 아루 굴라 샐러드를 얹어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩병아리 콩
아루굴라아루굴라
확산확산
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙6
건강 점수78
잡지