브로콜리 치킨 감자 파마산
브로콜리 치킨 감자 파르 메산은 글루텐 프리 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 341 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 브로콜리 꽃,캠벨의 응축 된 브로콜리 치즈 수프,식물성 기름 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파마산 닭고기와 브로콜리, 파마산 레몬 치킨&브로콜리,및 파마산 치킨&브로콜리 파스타 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 10 인치 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
감자를 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 가끔 저어 주면서 10 분 동안 요리합니다.
수프,우유,마늘 가루,브로콜리,닭고기를 프라이팬에 저어줍니다.
종기에 열. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 또는 감자가 포크가 부드러워 질 때까지 요리합니다.