브로콜리 치즈 베이커

브로콜리 치즈 베이커
브로콜리 치즈 베이커는 글루텐 프리 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 399 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 베이킹 감자,요구르트 기반 스프레드,센터 컷 베이컨 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 베이커, 브로콜리 베이커,및 치즈로 채워진 더블 베이커.

지침

1
포크와 피어스 감자;전자 레인지에 종이 타월에 정렬합니다. 높은 10 분 또는 완료 될 때까지 전자 레인지를 사용하여 5 분 후에 감자를 재배치합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
2
5 분 서 보자.
3
세로로 반으로 각 감자를 잘라;펄프를 특종,1/4 인치 두께의 쉘을 떠나.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
4
감자 펄프,치즈 1/4 컵,다음 5 가지 재료를 섞습니다. 감자 혼합물을 껍질에 고르게 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
5
각 감자 반에 치즈 2 큰술을 얹습니다. 전자 레인지에 종이 타월에 박제 감자 반쪽을 정렬합니다. 높은 2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
1
측정 된 성분을 결합하는 데 도움
2
치즈와 함께 최고 박제 감자
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1
포크로 피어스 감자
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
2
감자 펄프를 퍼내는 데 도움
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
3
껍질에 숟가락 감자 혼합물을 도와주세요
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
접시 종류사이드 디시
잡지