부추를 곁들인 아스파라거스와 계란을 곁들인 판체타 엔 코코트

부추를 곁들인 아스파라거스와 계란을 곁들인 판체타 엔 코코트
부추를 곁들인 아스파라거스와 계란을 곁들인 판체타 코코 테는 주변에 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙당$2.52. 이 메인 코스는 291 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 서빙 당. 이 음식 조리법네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 코스 바다 소금과 후추를 선택,바다 소금,갓 백리향 잎,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 확인합니다. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 아스파라거스와 삶은 계란을 곁들인 검은 부추, 아스파라거스와 삶은 계란을 곁들인 검은 부추,및 아스파 라 거스,부추,채널 및 딜을 곁들인 스크램블 에그.

지침

1
아스파 라 거스 창을 양손에 들고,창 힘든 되는 지점에서 자연스럽 게 휴식 때까지 창을 구 부. 거친 끝을 버리고 나머지 아스파라거스와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
2
아스파라거스를 1 인치 길이로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
3
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
물 가열하는 동안,중간 낮은 열 이상의 프라이팬에 올리브 오일을 가열하고 약 5 분,판 체타가 거의 바삭해질 때까지 판 체타를 요리.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
부추를 넣고 부드러워 지지만 색이 바래지 않을 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
6
끓는 물 아스파라거스를 추가 하 고 그냥 부드러운 때까지 요리,3~4 분.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
7
배수 및 프라이팬에 추가 할 수 있습니다. 소금과 후추 시즌 혼합물 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
서빙 그릇에 옮기고 즉시 제공하십시오.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
첫 번째 코스 또는 계란 앙코트와 앙트레로 봉사.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
10
오븐을 화씨 375 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
11
6 개의 라메킨 내부를 버터로 문지른 다음 타임으로 양념하여 라메킨 사이에 똑같이 분배합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
12
각각 계란 2 개를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
13
라메킨을 베이킹 접시에 넣고 라메킨의 측면 중간이 될 때까지 물 을 베이킹 접시에 붓습니다. 예열 된 오븐에 베이킹 접시를 조심스럽게 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
14
계란을 15 분 동안 또는 그 위에 놓고 노릇해질 때까지 굽습니다. 먹고 즐기십시오!
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수15
잡지