봉 드세요 미트볼
봉 드세요 미트볼은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 20 그램,그리고 총 276 칼로리. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 가게에 가서 회향이없는 소시지,페코 리노 로마노 치즈,파슬리 잎 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 37 의 너무 슈퍼 스푼 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 봉 드세요 미트볼, 봉 드세요 브라시 올,및 봉 드세요 크랜베리 마가리타.
지침
갈은 돼지 고기,이탈리안 소시지,갈은 등심,갈은 척을 큰 그릇에 담습니다.
철저하게 결합 될 때까지 손으로 그들을 섞는다.
완전히 부드러워 질 때까지 그릇에 닭고기 국물에 빵 덩어리를 담그십시오.
마늘과 파슬리를 미니 헬기 또는 푸드 프로세서에 넣고 미세한 페이스트로 갈아줍니다. 빵에서 과잉 국물을 짜내고,사발안에 국물을 비축해서,마늘 및 파 슬 리 풀과 함께 고기에 빵을 추가하십시요. 고기 혼합물에 완전히 섞일 때까지 구타 계란과 강판 페코 리노 로마노 치즈를 손으로 부드럽게 섞습니다. 혼합물이 건조한 것 같으면 예약 된 닭고기 국물 중 일부를 부어 넣으십시오.
고기 혼합물의 골프 공 치수가 재진 조각떨어져 꼬집고지 않 그들을 너무 단단하게 포장하지 않기 위하여 배려를 가지고 가는 미트볼로 구르고,굽기 쟁반에 놓으십시요. 당신이 그들을 얼마나 큰지에 따라,당신은 약 30 개의 미트볼로 끝나야합니다.
큰 프라이팬에 올리브 오일과 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 두 개 또는 세 개의 배치,갈색 모든면에서 미트볼 작업 및 종이 타월에 배수. 당신은 소스의 냄비에 추가하는 경우,당신은 약간 그들을 약화 수 있습니다,그들은 소스에서 요리를 완료로.