볶은 시금치를 곁들인 틸라피아

볶음 시금치와 틸라피아는 제공하는 메인 코스입니다 4. 이 요리의 한 부분에는 대략 40 그램의 단백질, 24 그램 지방,그리고 총 423 칼로리. 에 대한 1 인분당$4.01,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 35 분. 가게에 가서 양파,후추 플레이크,조미료 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리 및 페스카타리안 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가락으로 점수 82%,이 요리는 탁월합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 볶음 시금치와 틸라피아, 볶음 시금치와 틸라피아,그리고 꿀 파 드레싱으로 틸라피아를 볶습니다..