레시피매거진

병아리 콩 샐러드

병아리 콩 샐러드
병아리 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 114 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 63 서빙 당 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 양파,올리브 오일,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 89 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이집트 팻 테트 샐러드(계층화 된 병아리 콩 샐러드), 모의 참치 샐러드(병아리 콩 샐러드),및 병아리 콩 샐러드.

지침

1
큰 소트 팬에 기름 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
당근을 추가하고 5 분 동안 중간 높은 열에 요리. 열을 낮게 줄이고 닭고기 육수 1/4 컵을 넣고 뚜껑을 덮고 액체가 흡수 될 때까지 6~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
돼지기름 등돼지기름 등
3
병아리 콩,커민,파프리카를 넣고 2 분 동안 저어 주면서 중불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
남은 스톡을 추가하고 액체가 흡수 될 때까지 2~3 분 동안 덮지 않은 상태로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
5
열에서 제거.
6
레몬 주스,양파,물냉이,남은 올리브 오일을 넣고 잘 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사. 최대 2 일 전에 만들 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수79
건강식글루텐 프리데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류샐러드
크리올 포치드 치킨 브레스트
루바브 건포도 마멀레이드
켈리의 치킨 앤 지티
바질 오일을 바른 구운 랍스터 꼬리와 구운 옥수수-코코넛 밀크 소스를 곁들인 요리
마늘을 곁들인 으깬 감자
토마토 페스토 소스를 곁들인 지티
크리미 과카몰리 스프레드
크랜베리 오렌지 케이크
마늘 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자
지티와 가지
관련 조리법
냉동 크랜베리 바나나 샐러드
물냉이 & 오렌지 샐러드
두 사람을 위한 간편한 샐러드
차가운 밥 샐러드
잡지
크리올 포치드 치킨 브레스트
켈리의 치킨 앤 지티
바질 오일을 바른 구운 랍스터 꼬리와 구운 옥수수-코코넛 밀크 소스를 곁들인 요리
마늘을 곁들인 으깬 감자
크리미 과카몰리 스프레드
마늘 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자
지티와 가지
새콤달콤 녹두콩
크리미 햄 롤
지티와 가지