병아리 완두콩과 향기로운 치킨 카레

병아리 완두콩과 조리법 향기로운 치킨 카레가 준비되었습니다 약 1 시간 10 분 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 인도 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 235 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 양파,고추,심황 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 튀김 병아리 완두콩, 병아리 완두콩과 야채 카레,및 향기로운 치킨 카레.

지침

양파,마늘,생강,갈은 향신료,고추 및 고수풀 절반을 푸드 프로세서에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

얇게 썬 호박 20개

베트남 계피칩

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

소금 1 작은 술을 넣고 잘 섞어주세요. 중간 냄비에 혼합물을 팁 자주 교반,10 분 동안 약한 불로 요리.주식 큐브에 무너질 끓는 물 을 추가하고 종기 로 돌아갑니다.

당신이 필요로하는 성분

부용 큐브

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

닭고기를 넣고 저어 준 다음 낮추십시오.닭고기가 부드러워 질 때까지 20 분 동안 가열하고 끓인다.남은 고수풀을 자르고 2 큰술을 예약 한 다음 나머지는 병아리 콩과 함께 카레에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

흰 양파, 깍둑썰기

열을 통해 4 개 사이를 나눕니다.그릇.

예약 된 코리안더를 뿌리고 요거트 위에 숟가락을 뿌린 다음 바 스마티 라이스,난 브레드 또는 파파둠과 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

바 스마티 쌀

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

장비

(예: 마리 비스킷)

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

410견과류는 원하는 대로(다진 것)

병아리 콩,배수 및 헹굼 4필렛

껍질을 벗기는 뼈없는 치킨 필레(약 500 그램 1 파운드 2 온스 총 무게),입방체 1

치킨 스톡 큐브 2(겨울)

모글라이(미디엄)카레 가루 20견과류는 원하는 대로(다진 것)

패킷 신선한 고수 3

뚱뚱한 마늘 정향 1

생강을 껍질을 벗기고 거칠게 잘게 자른 신선한 뿌리 생강을 넣으십시오.2

양파,4 등분 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1

신선한 붉은 고추,시드 및 대략 다진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아 인은 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너 및 리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 퀸 탄 에센시아 체닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 35 달러입니다.