베지 리픽 누들 프리 라자냐

채식 리픽 국수없는 라자냐는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.18 입니다. 이 메인 코스는 251 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 토핑,콩 부스러기,액체 계란 대체물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 노 누들 라자냐, 국수없는 라자냐-6 점,및 글루텐 프리 프라이팬 채소 라자냐.

지침

오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

스토브 옆에 여러 종이 타월을 놓으십시오;채소를 요리 할 때 종이 타월로 옮겨 과도한 수분을 배출하십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

난로에 중간 높은 열에 붙지 않는 살포로 살포된 아주 큰 석쇠 팬을 가져오십시오.

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

주키니,포르타 벨라 버섯,가지를 넣고 부드러워 질 때까지 한 면당 약 2 분 동안 요리합니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1봉지

얇고 달콤한 고추 링

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

큰 그릇에 다진 토마토와 마늘 가루,양파 가루,이탈리아 조미료를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

육두구, 간 등 양념용

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

잘 섞어 따로 보관하십시오.

다른 큰 그릇에 시금치,계란 대체물,리코 타 치즈,바질,소금,육두구를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

계란 대용품

케이크로

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것

붉은 양파 1개, 작은 주사위

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

철저히 섞어 따로 보관하십시오.

노련한 짓 눌린 토마토의 약 절반으로 8 인치 팬으로 8 인치의 바닥을 고르게 코팅하십시오. 얇게 썬 채소의 절반을 토마토 위에 고르게 쌓습니다.

당신이 필요로하는 성분

육두구, 간 등 양념용

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

채소 위에 균일 한 층으로 시금치 혼합물의 절반을 확산. 콩이 고르게 부서집니다.

당신이 필요로하는 성분

야채가 무너진다.

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

균등 나머지 시금치 혼합물 다음에 첫 번째 레이어에 수직으로 배치,팬에 채소를 나머지 레이어. 남은 양념 분쇄 토마토로 고르게 덮으십시오. 으깬 토마토 위에 모짜렐라 치즈와 강판 토핑을 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 생 감자

육두구, 간 등 양념용

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

라자냐가 뜨겁고 모짜렐라 치즈가 황금빛 갈색이 될 때까지 약 30 분 동안 오븐에서 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 생 감자

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

약간 냉각 분기로 절단하고 즐길 수 있습니다!

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림 짓 눌린 토마토 1큰

가지,끝 제거,세로로 슬라이스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 리코 타 치즈 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 바질 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 1대시

지상 육두구 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

이탈리아 조미료 2(겨울)

무 지방 액체 계란 대체품 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라 치즈 1큰

포르타 벨라 버섯,스트립으로 슬라이스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저지방 파마산 스타일 강판 토핑 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동에서 해동 한 쇠고기 스타일의 콩이 부서집니다.454견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 냉동 다진 시금치,해동,철저하게 배수 및 건조 두드려 3실온의 전유 1쿼트

호박,끝을 제거하고 세로로 슬라이스

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 짝을 이룰 수 있습니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신은 카산 엠마 키안티 클라시코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.