버팔로 치킨 랩
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 버팔로 치킨 랩을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 503 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 27 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.55 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 564 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 프랭크 매운 소스,토마토,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 버팔로 치킨 랩, 버팔로 치킨 랩,및 버팔로 치킨 랩 비슷한 요리법.
지침
프라이드 치킨 텐더의 경우:네덜란드 오븐에서 측면 중간에 오기에 충분한 기름을 붓습니다. 튀김 온도계를 부착하고 열을 중간 높이로 돌립니다. 한편 밀가루,후추,소금을 얕은 그릇에 담습니다.
버터 밀크에 닭고기 입찰을 추가합니다. 한 쌍의 집게를 사용하여 부드러운 한 개를 당겨 그릇 위에 올려 과도한 버터 밀크가 다시 들어 오도록합니다.
부드러운 것을 밀가루 혼합물에 옮기고 코팅 될 때까지 던지십시오. 모든 입찰이 코팅 될 때까지 과정을 반복하십시오.
오일이 적당한 온도에있을 때,입찰을 추가(그들은 모두 하나의 레이어에 맞는 경우)황금 갈색,약 5 분 때까지 요리.
완료되면 종이 타월에 입찰을 배출하십시오. 입찰을 더 요리될 필요가 있는 경우에 과정을 반복하십시오. 그런 다음 열을 끄십시오.
랩의 경우:작은 냄비에 낮은 열에 버터를 녹여.
프랭크 매운 소스를 추가하고 매끄러운 때까지 저어.
소스를 큰 그릇에 옮기고 프라이드 치킨 텐더를 추가합니다. 그들이 코팅 될 때까지 던지십시오.
랩 중 하나를 추가 하 고 각 측면에 몇 초 동안 워밍업 하자. 모든 랩이 따뜻해질 때까지 과정을 반복하십시오.
구성하려면,하나의 랩을 가지고 소스 프라이드 치킨 입찰의 두 가지를 추가,로메인의 소수,블루 치즈의 1/4 컵,과 1/4 다진 토마토의. 부리 토처럼 랩을 접어,다음 봉사 가로 반으로 잘라. 나머지 랩으로 과정을 반복하십시오.