버섯과 버터 넛 스쿼시를 곁들인 뇨키

뇨키 버섯과 버터넛 스쿼시는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 519 칼로리, 단백질,및 지방 40 그램 서빙 당. 에 대한 $4.72 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 꽤 비싼 반찬으로 잘 작동합니다. 파슬리,타임,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버터 넛 스쿼시 뇨키, 버터 넛 스쿼시 뇨키,및 버터 넛 스쿼시 뇨키 비슷한 요리법.

지침

전구보다 버터 넛 스쿼시의 목을 균일하게 깍둑 썰기하는 것이 더 쉽습니다.이 레시피에 중요합니다. 우리는 남은 전구를 수프에 사용합니다.

당신이 필요로하는 성분

버터넛 스쿼시

수프

스쿼시의 줄기 끝을 잘라 버리고 목을 자릅니다. 껍질 벗기기 칼 또는 날카로운 야채 껍질 벗기는 사람을 사용 하 여 호박의 밝은 오렌지 살에 도달 충분히 깊은 껍질을 멀리 슬라이스. 목을 다듬어 측면을 곧게 펴고 세로로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

야채

오렌지

스쿼시

당신이 사용할 장비

필러

칼

조각을 1/2 인치 주사위로 자릅니다. (약 3 컵의 스쿼시가 필요합니다.)당신은 3 개 미만 컵이 있는 경우에,스쿼시의 전구를 거피하고,반에서 그것을 자르고,씨에서 긁으십시오. 당신이 1/2 인치 거푸집으로 필요로 하는 때 전구의 그와같이 손질하고 자르십시오. 나머지 스쿼시를 다른 용도로 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스쿼시

씨앗

베이킹 시트에 종이 타월을 깔아줍니다.

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

종이 타월

한 층에 스쿼시를 보유 할 수있을만큼 큰 프라이팬에 중간 열에 카놀라유의 얇은 필름을 가열(또는 두 개의 배치에 스쿼시 요리). 기름이 뜨거울 때,버터를 첨가하고 가볍게 갈색을 띠십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용유

버터

스쿼시

당신이 사용할 장비

프라이팬

스쿼시,소금,후추를 넣어 맛을 내고 세이지 잎을 넣으십시오. 쿡,4~6 분 동안,또는 전반에 걸쳐 부드러운 때까지,모든면에 그들을 갈색 조각을 교반. 스쿼시 요리 하 고 굽기;없이 가볍게 갈색 필요한 열을 감소 스쿼시가 완전히 요리 하는 경우 볼 수 있는 가장 좋은 방법은 조각을 먹는 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추