버섯 치킨

버섯 치킨
필요 유제품 무료 메인 코스? 버섯 치킨은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 362 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.23 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 파슬리,페투치니,버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 버섯 소스를 곁들인 닭고기와 버섯 블리 니, 남은 화장 치킨&포토 벨로 버섯 클럽 샌드위치에 구운 치킨,및 버섯 치킨 파이 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 처음 6 재료를 결합;높은 불로 끓인다. 팬에 있는 단 하나 층에 있는 닭을 배열하십시오;덮개,열을 감소시키고,20 분 또는 닭이 부드러울 때까지 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
와인 혼합물에서 닭을 제거;따로 설정,따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
옥수수 녹말과 물;결합 팬에 추가 합니다. 끓게 가져 오십시오;끊임없이 약동하는 종기,1 분. 닭고기를 팬에 돌려 놓고 닭고기를 버섯 혼합물로 코팅하십시오. 봉사하려면 페투치니 위에 닭고기를 놓고 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
페투치니페투치니
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
원하는 경우 신선한 타라곤으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 타라곤신선한 타라곤
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수30
잡지