버섯 보리와 구운 아스파라거스 샐러드

버섯 보리와 구운 아스파라거스 샐러드
버섯 보리와 구운 아스파라거스 샐러드는 비건 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 246 칼로리. 11 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 부활절. 진주 보리,백리향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 따뜻한 버섯,구운 아스파라거스,죽은 태아와 야생 쌀 샐러드, 구운 쇠고기,버섯,보리 수프,및 보리와 버섯 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
몇 인치에 의해 커버 하 고 관대 하 게 소금 물 중간 냄비에 보 리를 넣어. 백리향 가지,파슬리 줄기 및 월계수 잎을 부엌 꼬기 조각과 함께 묶고 레몬 껍질과 함께 냄비에 추가하십시오. 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
Bartlett 또는 D'Anjou 배Bartlett 또는 D'Anjou 배
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
허브와 레몬을 배출하고 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
3
한편,레몬 주스 2 큰술과 소금 1/2 작은 술과 함께 버섯을 큰 그릇에 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
남은 레몬 주스를 겨자,남은 소금,후추로 털어서 작은 그릇에 넣습니다. 점차적으로 올리브 오일에 터,몇 방울로 시작하고 부드러운 만들기 위해 꾸준한 스트림에 나머지를 추가,약간 두꺼운 냄새 맡는 약병.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
샬롯을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
6
버섯,보리 및 드레싱을 함께 던지십시오. 다진 허브를 저어주세요. 맛이 함께 오도록 약 1 시간 동안 실온에서 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
7
오븐을 화씨 450 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
얕은 베이킹 팬에 단일 레이어에 스피어스를 확산,올리브 오일 이슬비,소금을 뿌려,철저하게 코트 롤. 가볍게 갈색이 될 때까지 아스파라거스를 굽고 약 10 분 동안 부드러워 져 팬에 약 반쯤 흔들립니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
9
구운 아스파라거스를 서빙 플래터에 뿌립니다. 보리 샐러드를 숟가락으로 얹고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
10
서빙 당:칼로리:258;총 지방:14 그램;포화 지방:2 그램;단백질:7 그램;총 탄수화물:29 그램;설탕:4 그램;섬유:8 그램;콜레스테롤:0 밀리그램;나트륨:689 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수90
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