배와 죽은 태아의 물린

배와 죽은 태아의 물린
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 배와 죽은 태아의 물린 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 68 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 올리브 오일,작은 주사위 죽은 태아의 치즈,레몬 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베이컨과 배 바이트, 배 죽은 태아 뇨키,및 페탄 아티 초크 물린.

지침

1
꽃 상추의 머리 떨어져 끝을 손질하고 잎을 제거(당신이 필요합니다 30 에 40 잎);따로.페타,배,레몬 주스,올리브 오일,고수풀을 중간 크기의 그릇에 골고루 코팅 될 때까지 부드럽게 버립니다. 소금과 후추 시즌 잘 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
꽃꽂이꽃꽂이
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
2
각 꽃 상추 잎에 치즈 배 혼합물 1 큰술을 넣고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
꽃꽂이꽃꽂이
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙12
건강 점수1
잡지