밥 에반스에서 미리 아침 식사 캐서롤을 만드십시오.

밥 에반스에서 미리 아침 식사 캐서롤을 만드십시오.
밥 에반스에서 미리 아침 식사 캐서롤을 만들 수 있습니다. 글루텐 프리 12 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 아침 식사는 170 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 완벽한을 위해 크리스마스. 가게에 머리와 계란,몬테레이 잭 치즈,날카로운 체다 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 53 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 미리 아침 식사 캐서롤 만들기, 미리 아침 식사 캐서롤,및 미리 소시지 아침 식사 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
기름을 바른 13"엑스 9"베이킹 접시의 바닥에 크루통을 확산. 갈색이 될 때까지 중간 프라이팬에 소시지를 무너 뜨리고 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
2
배수.
3
크루통 위에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
4
혼합 될 때까지 그릇에 계란과 우유를 휘젓습니다. 수프,시금치,버섯,치즈 및 겨자를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
소시지와 크루통 위에 계란 혼합물을 붓습니다. 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
6
325 에 예열 오븐.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
7
계란 혼합물을 50-55 분 또는 설정하고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
8
원하는 경우 허브 가지와 당근으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
9
원하는 경우 피칸테 소스와 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오. 남은 음식을 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피칸테 소스 또는 살사 1컵피칸테 소스 또는 살사 1컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙12
건강 점수13
잡지