발사믹 식초 팬 소스를 곁들인 닭 가슴살을 볶습니다.

발사믹 식초 팬 소스를 곁들인 닭 가슴살을 볶습니다.
발사믹 식초 팬 소스를 곁들인 닭 가슴살은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 289 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,후추,꿀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버터 발사믹 식초 소스를 곁들인 새우를 볶습니다., 식초 소스를 곁들인 닭 가슴살(가이아나-카리브해),및 꿀과 발사믹 식초를 곁들인 라디 키오 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
국물,식초 및 꿀을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
국물국물
꿀
2
낮은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터와 기름을 녹여.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
버터가 녹는 동안 소금과 후추로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
버터버터
4
얕은 접시에 밀가루를 넣으십시오. 밀가루에 닭 준설;과도한 밀가루를 털어 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
흔들흔들
5
열을 중간 높이로 증가 시키십시오;2 분 또는 버터가 황금빛 갈색이 될 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
6
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 황금 갈색까지 4 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
샬롯을 넣고 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
9
국물 혼합물을 넣고 긁어서 갈색 비트를 풉니 다. 끓게 가져오고,1/2 컵(약 3 분)로 감소 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
10
닭고기 위에 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
11
원하는 경우 다진 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지